von Regina | Aug. 21, 2019 | Allgemeines, Laufcamp, Lauftipp, Lauftraining, Wissenswertes
Vielleicht hast du es selbst schon mal beim Wandern gespürt: Ab einer gewissen Höhe geht dir einfach die Puste aus und es liegt nicht an der Steigung. Grund hierfür sind Veränderungen in der Luft. Genauer gesagt sinkt mit zunehmender Höhe der Sauerstoffpartialdruck....
von Regina | Apr. 8, 2019 | Allgemeines, Lauftipp, Lauftraining, Wissenswertes
Es gibt keine Ausrede mehr! Die Tage werden wieder länger, die Sonnenstrahlen immer stärker und die Temperaturen steigen deutlich an. Höchste Zeit, endlich (wieder) mit dem Laufen zu beginnen. Doch wie packst du das richtig an, um nicht gleich wieder den Spaß am...
von RC | Bianca | März 18, 2019 | Allgemeines, Lauftipp, Wissenswertes
Die perfekte Regeneration nach dem Laufen für mehr Leistung Mit den ersten Sonnenstrahlen startet bei den meisten auch wieder die Wettkampfsaison. Die Trainingseinheiten werden intensiver und die Belastung steigt. Übersteigt die Belastung jedoch die Erholung, kommt es...
von RC | Bianca | Dez. 1, 2015 | Wissenswertes
Tipp 1: Läuferlicht Um auf unbeleuchteten Strecken den „Überblick“ zu behalten, ist eine Stirnlampe die beste Lösung: Das weit reichende Licht hält nicht nur die Hände frei, sondern sorgt für optimales Sehen und Gesehen-Werden. Besonders günstig gibt es diese im...
von RC | Bianca | Sep. 1, 2015 | Wissenswertes
Profi-Läuferinnen und -Läufer tun es regelmäßig. Aber auch immer mehr ambitionierte Freizeitathleten trainieren in der Höhe. Ist das wirklich sinnvoll? Haben Sie auch schon mal an ein Training in der Höhe gedacht? Was die Hahner-Twins in Kenia machen, das können Sie...
von RC | Bianca | Juni 26, 2010 | Allgemeines, Lauftipp, Wissenswertes
So unterschiedlich die Füße der Läuferinnen und Läufer auch sind, so vielfältig ist das Angebot der Laufschuhe in den Geschäften. Dabei ist die Frage nach dem Preis, also ob man günstige oder teure Laufschuhe kaufen sollte, nicht die Wichtigste. Technische...
