von RC | Bianca | März 21, 2016 | Ergebnisticker
Gestern waren die Red Runners quer durch die Republik am Start – von der Oberpfalz bis nach Kiel. Rausgekommen sind wieder tolle Erfolge. Wir gratulieren euch! FRÜHJAHRSLAUF FREISING, 21,2 KM Kai Bargmann, 1:42.07 h Olaf Dieckmann, 1:26 h Katja Dierks, 15,9 km,...
von RC | Henrik | März 20, 2016 | Ergebnisticker
Manchmal macht einem die Arbeit einen Strich durch die eigene Sportplanung; so vermeintlich auch bei Andreas. Gleich drei Dienstreisen in drei Wochen nach Houston, Kopenhagen und Shanghai lassen nicht wirklich Hoffnung auf konzentriertes Triathlon-Training zu. Was...
von RC | Bianca | März 19, 2016 | Ergebnisticker
Bestes Laufwetter, schnelle Strecke, tolle Samba-Band und fünf Red Runners am Start. Rausgesprungen sind 3 neue Bestzeiten und ein Stockerlplatz – COOOOOOOOL! Und Bianca hat schon vor dem Rennen die Anzahl der Bestzeiten richtig vorhergesagt (siehe Foto) o)....
von RC | Henrik | März 14, 2016 | Ergebnisticker
Da hätten wir doch fast die Ergebnisse des letzten Wochenendes vergessen. Und derweil gab es tolle Bestleistungen, herrliche AK-Podestplätze und eine unglaubliche Laufleistung von 65,6 km. Applaus, Applaus! SYLTLAUF, 33,33 KM Cindy Altmann, 2:48:14 h, BESTZEIT...
von RC | Bianca | März 1, 2016 | Allgemeines
Was könntest du als Läufer besseres tun als für jene zu laufen, die selbst nicht laufen können? Beim Wings for Life World Run (8.5., Start 13 Uhr im Olympiapark), einem weltweit ausgetragenen Charitylauf, lautet das Motto: Gemeinsam für ein Ziel – Querschnittslähmung...
von RC | Bianca | Dez. 1, 2015 | Wissenswertes
Tipp 1: Läuferlicht Um auf unbeleuchteten Strecken den „Überblick“ zu behalten, ist eine Stirnlampe die beste Lösung: Das weit reichende Licht hält nicht nur die Hände frei, sondern sorgt für optimales Sehen und Gesehen-Werden. Besonders günstig gibt es diese im...
von RC | Bianca | Okt. 2, 2015 | Wettkampfbericht
Unsere Red Runnerin Katja-Maria hat sich im September 2015 in ihr zweites Berlin Marathon-Abenteuer gestürzt. Die Vorbereitung lief nicht optimal und wir haben sie nur unter der Bedingung auf die Strecke gelassen, das Rennen locker zu laufen und Spaß auf der Strecke...
von RC | Bianca | Sep. 1, 2015 | Wissenswertes
Profi-Läuferinnen und -Läufer tun es regelmäßig. Aber auch immer mehr ambitionierte Freizeitathleten trainieren in der Höhe. Ist das wirklich sinnvoll? Haben Sie auch schon mal an ein Training in der Höhe gedacht? Was die Hahner-Twins in Kenia machen, das können Sie...
von RC | Bianca | Juni 25, 2014 | Wettkampfbericht
6 Uhr der Wecker klingelt. Was ist nur los, es ist doch Sonntag?! Von wegen Tag der Ruhe – der Münchener Stadtlauf wartet. Da stellt sich mir die Frage: Wieso tue ich das? Im Bett wäre es doch auch sehr schön und vor allem trocken. Aber es hilft nichts. Um 7.15 Uhr...
von RC | Bianca | Juni 1, 2014 | Lauftraining, Trainingsplan
Unsere Martina ist Dauergast in unseren Laufcamps. Einen Marathon zu laufen, stand schon eine Weile auf ihrer persönlichen Bucket List. Im Jahr 2011 hat sie im Rahmen des München Marathons ihren Traum wahrgemacht und diesen Punkt von der Liste gestrichen – und...
