von RC | Bianca | Apr. 1, 2014 | Wettkampfbericht
„Starter“ – 30 km – 800 Höhenmeter „Mein Lauffreund Andi ist ja schon ein erfahrener und erfolgreicher Trail-Läufer, „Zugspitz Ultra-Trail“, „Swiss Irontrail“, „Brocken-Challange“ – er ist immer...
von RC | Bianca | Jan. 24, 2014 | Events, Laufcamp
So ein Laufurlaub ist schön, ja wirklich! Man genießt die Sonne im Süden und geht zweimal am Tag der schönsten Beschäftigung nach – dem Laufen. Was könnte uns Läufer also glücklicher machen. Top Athleten wie Bekele oder Gebrselassie genießen quasi jeden Tag den Luxus...
von RC | Bianca | März 1, 2012 | Allgemeines, Lauftraining, Wettkampfbericht
Bernd auf dem Weg zum Athen Marathon powered by RUNNING Company.
von RC | Bianca | Sep. 30, 2010 | Laufcamp
Bei der traumhaften Landschaft der Alpen um Livigno juckt es einfach jeden Läufern in den Füßen: saftige Wiesen, bunte Wälder und ein Bergpanorama sondergleichen. Da machten auch die zehn Teilnehmer des Laufcamps „Höhentraining & Wellness 2010“ keine Ausnahme… Ein...
von RC | Bianca | Juni 26, 2010 | Allgemeines, Lauftipp, Wissenswertes
So unterschiedlich die Füße der Läuferinnen und Läufer auch sind, so vielfältig ist das Angebot der Laufschuhe in den Geschäften. Dabei ist die Frage nach dem Preis, also ob man günstige oder teure Laufschuhe kaufen sollte, nicht die Wichtigste. Technische...
von RC | Bianca | Juni 26, 2010 | Wissenswertes
1. Gerader Bauch-Crunch Rückenlage, Beine im rechten Winkel anheben, Oberkörper vom Boden abheben und Arme seitlich an den Beinen vorbeiführen. 2. Liegestützen Stützen Sie sich auf die Hände, die Arme sind gestreckt. Beim Einatmen die Arme beugen und Oberkörper dem...
