von RC | Bianca | Juni 26, 2010 | Wissenswertes
1. Rumpfstabilisierung (Bauch, unterer Rücken) Ausgangsposition auf den Ellebogen abstützen und auf den Fußspitzen stehen, Beine dabei gestreckt. Muskulatur anspannen und Rumpf vom Boden anheben und 10-15 sec halten. Achtung: Schulter und Füße sollten auf einer Linie...
von RC | Bianca | Sep. 30, 2009 | Laufcamp
Höhentraining ist nur etwas für Profi-Sportler? Dass dem ganz und gar nicht so ist, haben die Teilnehmer des 1. RUNNING Company Laufcamps Höhentraining + Wellness in Livigno 2009 bewiesen. Vom echten Laufeinsteiger bis zum ambitionierten Marathonläufer alles...
